ほんわかごはん

ひさしぶりに　折り紙の勉強。。。

お昼休みに鈍った頭を動かすには調度よい感じです。



今月末のお休みに浜松市のイベントで子供たちに食事バランスガイドについて
折り紙しながら　教えます。。。まずは　自分！！（＾＾；
慣れない折り方なので悪戦苦闘したけど何とか形になってきました☆


ぶたちゃん
☆たんぱく質や脂肪分など体をつくり、暖める栄養素を多く含むんだ。
＜肉＞の、１日の摂取量目標は１００ｇくらい。

わさび
☆ビタミン、ミネラル、繊維質など体を健康にたもつ栄養素を多く含むよ。
＜やさい＞の、１日の摂取目標は４００ｇくらい。

しいたけ
☆カルシウム、ビタミンを多く含みカロリーはゼロなのであります。
＜きのこ＞の、１日の摂取目標は３０ｇくらい。

みかん
☆ビタミンＣが豊富で体の抵抗力を向上させるよ。
＜みかん＞の、１日の摂取目標はみかん２個くらい。

いちご
☆ビタミンやカリウムなどからだの機能をよくする栄養素を多く含みます。
＜くだもの＞の、１日の摂取目標は２００ｇくらい。



地産地消・・・・食事について
少しでも伝えられたらいいなぁ・・・と想います。



↓↓↓　いちおう宣伝。。。私は２５日の日曜日におります♪

第24回浜松市農林水産まつりを開催します
『～ぐるりはままつ　味めぐり　旬・感・鮮～』が開催されます。






日時
平成21年１月２４日（土）午前１０時～午後４時
　　　　　　　　２５日（日）午前１０時～午後３時
場所
浜松市総合産業展示館　（浜松市東区流通元町20番2号）
交通アクセス
浜松駅バスターミナル「１０番のりば」から
「７８　労災病院・産業展示館行き」に乗車、
「産業展示館前」にて下車。
所要時間は２０分から２５分程度。
駐車場
あり

【イベント情報】
“フラワーアレンジメント（各回先着20名様）”
２４日　午前１１時から午後０時半まで
　　　　 午後２時から午後３時半まで
２５日　午前１１時から午後０時半まで
　　　　 午後１時半から午後３時まで

“マイ箸づくり”
２４日　午前１０時から午後４時まで
２５日　午前１０時から午後３時まで

“つきたてお餅の無料配布”
２４日　午後２時から午後３時まで(午後２時おもちつきスタート）
２５日　午後０時半から午後１時半まで（午後０時半おもちつきスタート）


浜松市農林水産まつりには、
市内各地から様々な旬の農林水産物が集います。
凝縮された浜松の恵みをどうぞご堪能下さい。

また、当まつりでは、
農林水産物の即売だけではなく、
子どもと一緒に楽しむことが出来る木工クラフトや
今年初登場となるフラワーアレンジメントなどの企画をご用意して
皆様のご来場をお待ちしております。

どうぞお誘いあわせのうえお越し下さい。

なお、浜松市農林水産まつりでは
マイバッグ運動を推進しております。
限りある資源を大切にしましょう。